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春節假期剛過，不少醫院的口腔科就迎來了眾多就診的市民。如何科學使用牙齒？近日，蘇州高新區人民醫院口腔科醫生唐艷婷為市民送上了“用牙寶典”。

首先，要避免過度咀嚼硬物，保護顳頜關節健康。唐艷婷提醒大家，對于有顳頜關節疾病的患者，應盡量規律飲食，避免大量進食費力的咀嚼食物。一旦出現顳頜關節疼痛，應調整飲食；避免大張口，進食的食物切成小塊入口；顳頜關節區局部進行熱敷處理。其次，避免熬夜，避免辛辣刺激飲食，因為這些食物容易引發口腔“上火”，出現口腔潰瘍、牙齦出血、牙齦腫痛等。平時要好好刷牙，使用牙線清潔嵌塞食物，刷牙時用溫水，避免冷水刺激，保持口腔衛生。再次，對于兒童，要盡量減少吃甜食的次數，同時要定期進行口腔檢查，對于口腔疾病要做到早預防、早發現、早治療。（記者 李靜）