兩腳自然開立，腿部微曲，上體稍前傾，抖動持拍的手腕，毽子高高飛向空中，最后垂直降落在板毽拍上。12月6日，漢陽區夏明翰小學六(4)班的李樂妍動作靈敏，不急不躁地盯住毽子，在6秒鐘內就完成了橋、外、別、沉、棲、坐、背等七個板毽基本動作。

“無論寒暑，我都在校按時參加板毽訓練，一練起來就很開心，尤其是每次在規定時間內完成了很多套動作時，一股成就感就會涌上心頭。”李樂妍說，她從一年級開始就接觸了板毽，后來又加入了學校的板毽社團，現在是校板毽隊中的一員。板毽運動既考驗反應速度，又對身體的柔韌性有很高的要求。于是，板毽老師蔣敏每次在訓練課上都督促隊員抬腿兩分鐘、身體保持平衡，將一套動作進行分解，專攻薄弱環節。

常年重復練習幾個原動作，不免讓人心生倦意，但是李樂妍和隊友們咬牙堅持，不斷取得突破。在近幾年漢陽區小學生三跳比賽團體板毽比賽中，夏明翰小學獲得過3次第一名、1次第二名，躋身區級板毽強隊。

板毽是一項傳統民間體育活動，可以活動筋骨促進健康，在中國有著悠久的歷史。然而，現在的青少年大多喜歡滑板、單車、籃球等運動，板毽很難調動他們的興趣。為此，學校選擇板毽作為大課間、中午、托管等時間段特色項目，力求每個班至少有一半的學生會玩板毽;開設板毽社團，老師每周四下午第四節課進行一對一教學，學得比較好的學生可以當其他人的“小老師”，發揮傳幫帶的作用，學得特別突出的學生可以選拔進入校隊，為學校贏得榮譽。六(3)班的汪雅妍告訴記者，多年下來，板毽訓練不僅讓她掌握了相關技能，也鍛煉了她決不輕言放棄的拼搏精神。

據了解，夏明翰小學開展板毽運動已有十余年，蔣敏是學校唯一的板毽老師。在他看來，好學生是夸出來的，平時授課時多激勵學生，與學生打成一片，才能讓學生實現長足進步。

“在小學普及板毽運動，不僅能促進青少年的身心健康發展，也是弘揚中華傳統文化的有效途徑。”夏明翰小學校長李世學說，學校將以此為契機，營造濃厚的板毽運動氛圍，為學生的成長注入滿滿能量。

(記者楊幸慈艾晨光)