手機貼膜教程是什么?

首先用濕巾擦拭手機屏幕，再用布擦干。

然后撕開手機膜，注意不要觸碰表面。

最后貼的時候先對準手機頭部，即聽筒和攝像頭所在位置。

用食指從手機中間按壓滑動，減少氣泡生成。

再用布按壓擦一擦即可。

藍光和超清哪個傷眼睛?

藍光和超清，通常都是指電子產品的清晰度，此二者之間，超清相較于藍光，對眼睛的傷害大一些。長期使用電子產品，眼睛出現不適癥狀時，應及時至醫院眼科就診。

電子產品的清晰度，決定其動態快速畫面有無拖尾。清晰度越低，其動態快速畫面拖尾較長時，觀看者眼睛無法產生正確聚焦，極易產生眼疲勞、眼澀等癥狀。長期如此，可能會傷害眼睛睫狀肌，導致其調節焦距功能下降，出現近視或者加劇眼球的異常發展。當電子產品清晰度較高時，其動態快速畫面沒有拖尾，可保證眼睛聚焦良好，預防眼睛疲勞。而超清的分辨率通常高于720p，也可以達到1080p，而藍光視頻的最低分辨率為1080p，較超清更清晰。所以，超清對眼睛的傷害更大一些。

所以，為了保護眼睛，建議個體在觀看視頻時，盡可能地選擇清晰度比較高的視頻。且應避免長時間地觀看視頻，注意眼睛的休息，看一段時間電子屏幕，可以進行遠眺。日常生活中要糾正觀看視頻的不良習慣，避免躺著看和斜著看視頻，注意觀看視頻的環境，人與電子屏幕的距離不宜太近或太遠，保持周圍環境一定的亮度，也不要讓光線直接照射在視頻屏幕上，視頻亮度要適中，對比度要適當。日常生活注意補充營養，補充富含維生素A的食物，如牛奶、雞蛋、胡蘿卜等，眼睛疲勞時，可以做眼保健操，或者濕熱毛巾熱敷雙眼等來緩解疲勞。

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