女生人魚線長什么樣?

女性腹部較瘦并有一些肌肉的時候會在腹部兩側(cè)出現(xiàn)兩條豎線叫馬甲線,很性感。人魚線指的就是“腰臀比”，因為腰部很纖細(xì)，但是胯部比較寬，所以在腰身部分會呈現(xiàn)一個漂亮的弧線，就像是人魚的尾巴，穿緊身包臀裙的時候非常明顯。

馬甲線怎么鍛煉出來?

動作一：把自己想象成一條離開水的魚，兩頭用力翹起。

動作二：躺在地上，把腿舉起垂直地面，用手夠腳尖。

動作三：躺在地上翹起二郎腿，用對側(cè)手肘去夠?qū)?cè)膝蓋。

動作四：全身只許臀部著地，小腿和手臂與地面平行，保持住1分鐘。

動作五：話不多說，平板支撐。

動作六：坐在地上，雙腿翹起，手觸碰身體兩側(cè)地面，每組交替做50次，鍛煉腰部力量。

動作七：躺在地上，雙腳支撐地面，雙手去夠膝蓋，就像仰臥起坐那樣。