當前,國內疫情呈現(xiàn)點多、面廣、頻發(fā)的特點,老年人免疫功能弱,是新冠肺炎的易感人群和高危易發(fā)人群。為確保全市85.5萬老年人的身體健康和生命安全,太原市疫情防控辦面向老年人發(fā)出疫情防控10項健康提示。
保持積極態(tài)度
面對疫情,老年人不要過度恐慌,要科學防控,做好自己健康的第一責任人。配合和支持所在社區(qū)(村)疫情防控工作,力所能及地為防控工作作貢獻。
養(yǎng)成衛(wèi)生習慣
居室勤開窗、常通風,不共用毛巾,保持家居、餐具清潔,勤曬衣被,定期進行室內擦拭消毒。
注意飲食衛(wèi)生
注意補充營養(yǎng),多喝水。不接觸、購買和食用野生動物,避免前往售賣禽類、野生動物等活體動物的市場。避免接觸或食用未高溫處理過的動物產品。
規(guī)律作息運動
保證充足和規(guī)律的睡眠,保持身心愉快。可在室內進行適合老年人的廣播體操、太極拳、八段錦等運動。
做好健康管理
家中備置必要的衛(wèi)生健康用品。冬春交替季節(jié)的溫度變化較大,要注意保暖,盡量避免感冒。患有慢性病的老年人,要遵醫(yī)囑按時服藥,做好慢性病管理。如果出現(xiàn)發(fā)熱或咳嗽等可疑癥狀,應做好防護,到定點醫(yī)療機構就診,并避免乘坐公共交通工具。
盡量減少外出
非必要不外出,避免到人員密集的公共場所,如商場、車站、公共浴池、棋牌室、麻將館等場所。
做好個人防護
必須外出和乘坐交通工具時,要正確佩戴口罩,盡量減少接觸公共場所的物品和部位,盡量避免用手接觸口鼻眼。從公共場所返回后,要用洗手液或香皂流水洗手,打噴嚏或咳嗽時,用手肘衣服遮住口鼻。
主動接種疫苗
疫苗接種仍是疫情防控的關鍵手段,60歲以上無禁忌的老年朋友應該積極主動接種疫苗。
不要聽信謠言
主動通過官方媒體獲取健康知識和疫情防控權威信息,不信謠,不傳謠,防止上當受騙。
保持聯(lián)系溝通
與家人、親朋好友、社區(qū)工作人員及家庭醫(yī)生保持順暢良好的溝通,及時解決生活困難、不良情緒、就醫(yī)看病及健康碼變色等問題。
(記者范珉菲)
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