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春節你胖了嗎?浙江這位小伙不但沒胖還瘦了不少
2022-02-17 10:11:46   來源:錢江晚報  分享 分享到搜狐微博 分享到網易微博

春節期間,辛苦工作了一整年的人們大多都喜歡待在家里休息,睡懶覺、吃美食、刷手機成了每天做得最多的事。通常情況下,等到假期結束,一個個都變得“珠圓玉潤”,此時后悔已然來不及了。

然而,也有一些人,春節期間不僅沒胖,還瘦了不少。

春節后,小馮(化名)到浙江中醫藥大學附屬第二醫院(浙江省新華醫院)臨床營養科復查,發現體重比上個月降了10斤。他是怎么做到的?

32歲的小馮是一名銷售,時應酬少不了,飲食作息十分不規律,休息日在家也是“能坐著,絕對不站著;能躺著,絕對不坐著”。工作幾年后,體重不知不覺飆升到200多斤,“重度脂肪肝”、“高尿酸血癥”隨之而來,困倦、乏力、氣喘等不適癥狀也向他發出了警報。

“我什么時候變得這么‘油膩’了?”身高1米84,曾經也是翩翩少年的小馮看著鏡子里的自己,不禁感嘆“歲月是把殺豬刀”。

出于健康考慮,小馮決心開始“減肥大業”。

“自己嘗試了兩個月,沒什么效果。后來聽說有個同事的朋友到新華醫院營養科減重,半年間人脫胎換骨,而且才花了小幾百塊錢,相比外面的減脂營動輒上千元的報名費少很多,所以我就抱著試試看的心態去了。”小馮說。

從2021年11月初起,他就在臨床營養科馮鈺婷醫生的指導下開始科學減重。馮鈺婷醫生給他做了體成分測定和膳食調查后,為他量身定制了“限能量衡膳食+合理運動”的減重方案。飲食方面,每日攝入總能量減少1/3。運動方面,中等強度的有氧運動每周150分鐘以上。

小馮按照制定的方案認真執行了3個月,至今已累計減重27斤。

馮鈺婷介紹,其實減重沒有捷徑,合理調整飲食、規律運動都是必不可少的。(記者何麗娜見記者許紫瑩)



[責任編輯:ruirui]





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