脂肪肝其實是肝細胞內脂肪堆積病變的結果，健康人的肝臟是脂類合成、運轉和利用的場所，脂肪一般不會堆積，但如果這個代謝過程出現問題，就可能造成脂肪肝。

正常肝臟大小適中、表面光滑；脂肪肝外形肥大，表面發白。正常情況下脂肪含量僅占肝重的3~5%，如果超出5%就是脂肪肝了，根據超標的程度又分為：

1、超過5%，屬于輕度脂肪肝；

2、超過10%，屬于中度脂肪肝；

3、超過25%，就屬于重度脂肪肝了。

有些重度脂肪肝患者肝臟脂肪含量甚至可達到50%。肝里都是“油”啊！十分可怕。那么怎樣治療脂肪肝呢？

第一招：早發現早治療

脂肪肝一般是可逆性病變，特別是輕度脂肪肝，如果不伴有其他并發癥，只要堅持合理飲食，適當運動，一般會在幾個月內就可以促使脂肪分解、肝功能恢復正常。所以，定期堅持體檢，早點發現早點治療。

第二招：管住嘴邁開腿

飲食上要遵循“兩高五低”的原則，兩高即高膳食纖維、高蛋白質，五低即低脂、低糖、低鹽、低膽固醇、低熱量飲食，尤其要少吃動物性脂肪，少吃甜食，多吃新鮮蔬。菜還有重要的一點，戒酒！

運動要同步進行，最好選擇有氧運動如跑步、打球、游泳、爬山等活動，注意不要過量。

第三招：不盲目吃藥或停藥

怎樣治療脂肪肝？用藥之前要明確藥物副作用，定期體檢，讓醫生評估用藥效果，不能盲目自行服藥或者停藥。對于中、重度脂肪肝患者，醫生可能會根據具體情況開一些藥，預防糖脂代謝紊亂和動脈硬化等情況出現。

對于 3~6 個月生活方式干預未能有效減肥和控制代謝危險因素的非酒精性脂肪肝患者，建議根據相關指南和專家共識應用 1 種或多種藥物治療。《非酒精性脂肪性肝病防治指南(2018更新版)》中指出，包括多烯磷脂酰膽胺在內的針對肝損傷的治療藥物安全性良好。《脂肪性肝病診療規范化的專家建議》（2019年修訂版）也建議合理使用多烯磷脂酰膽堿藥物。

易善復多烯磷脂酰膽堿膠囊，可使受損的肝功能和酶活力恢復正常，將中性脂肪和膽固醇轉化成容易代謝的形式，促進肝組織再生，調節肝臟的能量平衡，穩定膽汁。

生活水平的提高，并沒有改善大眾的健康水平，相反，多數人的身心健康每況愈下，大多數脂肪肝和不合理飲食及不運動有很大關系。所以，怎樣治療脂肪肝？最有效的辦法就是一定要管住嘴、邁開腿、吃對藥！

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