“乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風。睡起秋聲無覓處，滿階梧桐月明中。”不知不覺夏季正準備悄然離場，立秋時節就這樣到來了。雖然天氣依然炎熱，尤其是秋老虎虎視眈眈，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽，氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少。因此，可根據秋季的特點來科學地攝取營養和調整飲食，以補充夏季的消耗，并為越冬做準備。

順應天時，調養身心。知昕益多囊調養專家認為：立秋過后，這一時期正處于一年中的陰陽交替時節，《黃帝內經》記載：秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明。早臥早起,與雞倶興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也。并且人體生理結構表明，溫度低會導致血管收縮，秋天血管漸漸收縮時，血流量也會相對減少。但是很多年輕人依然吃冷飲、貪圖空調、熬夜，加劇陽氣損耗，一到秋冬時節就開始手腳冰涼，氣血不暢，對于多囊女孩來說，如果不能順應立秋節氣特點來調整飲食運動計劃，一昧按照夏季貪涼圖爽的方式，則會加劇內分泌失調、月經量減少、氣色不佳等多囊并發癥。

但是，最危險的時機往往也是最好的時機，只要掌握這一時節的養生秘訣就能達到事半功倍的效果。相比夏季高溫帶來的外熱內寒，津液消耗和心神虛耗，秋高氣爽的天氣，有利于多囊患者情志舒暢，隨著天氣轉涼，食欲大開，按照知昕益多囊調養專家的建議，合理飲食，適度運動，達到身心怡然的最佳狀態，此時可謂是多囊人群促排備孕的黃金時節，所以一定要把握住。在立秋到來之際，知昕益為各位多囊姐妹準備好了多囊調養促排計劃，抓緊get下吧！

首先在起居方面，年輕人們應盡量改變熬夜的壞習慣，在起居上做到早睡早起，適當增加戶外運動，飲食方面根據“燥則潤之”的原則，應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，少吃油、少吃鹽、多吃綠葉蔬菜，適量補充蛋白質。對于多囊姐妹來說，在秋季補充氣血和調理內分泌尤為重要，在食療方面可以選擇飲一些蘋果花茶、菊花茶等花茶，推薦蜜汁花生棗、干果山藥泥、栗子燉白菜等補氣養血的菜譜。

在這里就不得不提一下知昕益角豆荔枝飲，作為多囊健康調養專家為中國女性量身打造的一款健康食品，這款產品可以稱得上多囊姐妹在季節轉換時期最佳的飲食選擇，其配方中的角豆提取物中富含D-手性肌醇，經科學研究證明具有改善多囊卵巢綜合癥( PCOS) 患者的排卵情況，調節激素平衡，改善月經失調，以及抗氧化、抗衰老、抗炎特殊的生理功能。不同于激素藥物，這款食品是純植物配方加科學配比，完全不用擔心會出現副作用。

另外，配方中的荔枝和血橙提取物使得其口感像水果飲料一般酸酸甜甜，富含的維生素C還對抑制調理血流和微血管功能、抑制色素沉積、調理膚色等具有特別功效，不僅能喝出喝出健康好氣色，還可以作為應對秋季干燥的美味下午茶。獨立的袋裝包裝可以直接沖泡飲用，不用像其他食療調養方法一樣要花大量時間去準備材料和煲煮，簡直不要太懂少女心！

秋氣堪悲未必然，輕寒正是可人天。告別夏季的高溫炎熱，抓住一年中多囊促排備孕的黃金時機，馬上行動起來，借助多囊健康調養專家知昕益專業的力量，在這個秋天成功接“好孕”吧！

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