就我個人而言，業余參加鍛煉會有自制力不足的問題，工作上的事情多少會分散部分個人精力，所以專業的瑜伽品牌對我而言是最好的選擇。事實證明，我愛運動的專業實力果然是杠杠的！品牌旗下有超過二十家直營會館和上千名員工。此外，我愛運動在2014年就戰略轉型以專業瑜伽館為核心，擁有1000平方米的瑜伽館和國際級瑜伽教師陣容。在來到這里之前，我甚至不知道瑜伽館也可以有這么大的體諒規模。不得不說，我是真的有些心動了。我的導師是一名印度籍氣質美女，老師從印度知名的瑜伽院校畢業，從事瑜伽教練行業已經20余年，具有深厚的功底。

剛開始練習瑜伽的時候，我的呼吸都不能按照預期的節奏來，各種體式也是不盡人意，堅持不了多久。我的導師告訴我，結合自己的身體情況，找到平衡的感覺，在理性的限度內進行練習。在她的指導下，我的瑜伽體式慢慢地深入，身體開始舒展，呼吸也找到了節奏。在體式漸入佳境的同時，我的心靈也實現了自我精進。我的心理方面漸漸趨于平和，更加容易與自我和人事和解。這種心態不僅改變了我的情緒，也映射到我的工作和家庭中，我的人際關系更加地和睦了。我想，這就是我愛運動的老師傳遞給我的，“追本溯源、不忘初心”、“激發孕育心靈健康”的奧義所在。瑜伽的學習同樣也是心理和飲食的調整。跟著導師在微博等平臺上分享的營養學、心理學內容，結合他依據個人數據進行的針對性指導，一年來，我的睡眠各項指標持續向好，精神狀態有了很大的提高，體重也下降了10斤。

在日復一日的練習中，我漸漸愛上了瑜伽這項運動。在尋找身、心、靈的平衡中，我得到了更為輕松的身體、一顆平靜的心靈和一個有用的生命。目前，已經在推薦家屬進行嘗試。回顧這一年的蛻變，我非常感謝我愛運動平臺，更感謝做出改變決定的自己。因為我愛運動同期也在打造健康產業的首個IPD，品牌同時有康復中心、減肥中心、營養餐中心等項目，可以滿足不同的健身需求。如果有基礎鍛煉，或是修身養心需要的小伙伴，可以進一步了解我愛運動品牌，從我個人親測，這里一定不會讓你失望。

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