4月22日，田樸珺在北京舉辦了《對自己狠一點》新書首發會，發布會現場邀請到萬博宣偉中國區董事長劉希平作為主持人及嘉賓。時隔四年，田樸珺帶來了這本全新著作，在她看來，“優秀的人身上都有一個共同點，那就是在某一方面極為自律、對自己夠狠”，因此，她希望將自己的成長經歷、個人經驗通過這本書分享給大家。

田樸珺劉希平互秀好身材 田樸珺示范標準一字馬

當日，田樸珺身著健身運動衣，好身材一覽無遺，劉希平的身材也保持得非常好，得益于他經常健身運動。兩個人在對談的過程中針對當下年輕人聚焦的熱點話題進行了討論與分享，劉希平表示最不能接受員工沒有禮貌，不注重禮儀。田樸珺分享自己從一個不愿意跟別人相處的社恐怎樣一步步變成如今的社牛。現場粉絲在提問女朋友生氣不理人時如何跟她有效溝通，田樸珺和劉希平表示，先認錯，然后哄她！哄她！

田樸珺在現場教大家如何在辦公室健身、有效腹式呼吸的方法，更是當場示范標準一字馬，讓現場粉絲驚呼連連。兩人更是號召現場的粉絲跟著動起來，一起享受健康生活。田樸珺還表示后期還會發起#21天自律打卡的活動，希望大家都對自己狠一點，培養良好的自律習慣，去迎接一個更好的自己。

新書聚焦當下年輕人最關注內容 幫助大家全面提升自己

現場田樸珺分享自己創作這本書的初衷及這些年的經歷，她對“對自己狠一點”有4個方面的理解：狠是面對詆毀偏見，練就穩定內核鍛造強大心臟；狠是在成長過程中會遇到的所有陷阱，都會溫柔強大的化解；狠是不設限的折騰，也是日復一日的自律；狠是讓時時刻刻的自己都對世界有所準備。

《對自己狠一點》不僅僅針對女性讀者，本書聚焦了當下年輕人最關注的話題和內容，她從情緒控制、社交溝通、時間管理、氣質提升、“健康瘦”五個方面，幫助大家全面提升自己，用自律獲得自信。

正如田樸珺最喜歡的一句話：這個世界是留給有準備的人的，同時也是留給有目標肯對自己下狠心的人的。強大和美麗毫不沖突，甚至正是美麗的來源。”生活不會虧待認真生活的人，美麗也不會錯過愿意對自己下狠心的人。只有對自己狠一點，你的未來才會美一點。《對自己狠一點》由九天云工作室、九天云影視策劃，果麥文化出品，江蘇鳳凰文藝出版社出版。

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